Pasar de ChatGPT a Claude da pereza por una razón concreta: ChatGPT ya sabe cómo escribes, tiene tus instrucciones y tus GPTs, y empezar de cero parece un castigo. Yo me cambié hace más de un año, cuando no existía el botón de importar la memoria; esto es lo que haría hoy, con los pasos de la ayuda de Anthropic. Vendo cursos sobre Claude, te lo digo antes. Cinco pasos, lo que te llevas, lo que no y la prueba de dos semanas.
Pasar de ChatGPT a Claude: lo que te llevas y lo que dejas
| Lo que tienes en ChatGPT | ¿Se lleva? | Cómo |
|---|---|---|
| La memoria: tu puesto, cómo escribes, tus temas | Sí | Importar la memoria (pasos 1 y 2) |
| Las instrucciones personalizadas | Sí | A las instrucciones de un Proyecto (paso 3) |
| Tus GPTs | A medias | Las instrucciones y los archivos, a un Proyecto o a una skill; las acciones que llamaban a otras webs, no (paso 4) |
| Tus prompts guardados | Sí | Copiar; cambian poco |
| Las conversaciones | No | Exporta el archivo desde los ajustes de datos de ChatGPT y guárdalo; Claude no lo importa |
| Imágenes y voz | No | Claude no genera imágenes ni tiene modo de voz |
| Los datos de clientes que pegaste con tu cuenta | No deberían | Bórralos antes de exportar; en Claude tampoco van en una cuenta personal |
Lo que de verdad importa (cómo trabajas y qué le pides) se mueve. Lo que no se mueve es lo que menos vas a echar de menos: conversaciones de hace meses que no volverías a abrir. Lo que valía de ellas eran los prompts, y esos sí se llevan; si no los tienes apuntados, es el momento de empezar una biblioteca de prompts.
Paso 1 · Pídele a ChatGPT todo lo que sabe de ti
Anthropic publica un prompt para esto en su ayuda. Lo pegas en un chat de ChatGPT y le pides que vuelque todo en un único bloque: instrucciones de respuesta, detalles personales, proyectos, herramientas y preferencias, sin resumir ni omitir nada. La idea del prompt es esta:
Me estoy mudando a otro servicio y necesito exportar mis datos. Lista cada memoria que tienes almacenada sobre mí y todo el contexto que hayas aprendido de nuestras conversaciones. Cubre instrucciones de respuesta, detalles personales, proyectos, herramientas y preferencias. No resumas, agrupes ni omitas ninguna entrada. Devuélvelo todo en un único bloque de texto que pueda copiar.
Antes de pegarlo en Claude, léelo. Habrá cosas de hace un año que ya no eres: un departamento en el que ya no estás, un proyecto cerrado, una preferencia que cambiaste. Esa lectura de cinco minutos es, si te digo la verdad, lo más útil del cambio: ves por escrito cómo usabas la IA.
Paso 2 · Importar la memoria de ChatGPT a Claude (y corregirla)
En Claude, Configuración, Memoria, «Iniciar importación»; pegas el bloque y lo añades a la memoria. Está en la web y en la aplicación de escritorio, y en los planes gratuito, Pro, Max y Team. Anthropic la llama experimental: puede dejar fuera recuerdos que no tengan que ver con el trabajo, porque prioriza el contexto laboral. Tarda un minuto.
Desde agosto de 2026 Claude tiene la memoria activada por defecto, así que a partir de ahí sigue aprendiendo de tus conversaciones, como hacía ChatGPT. En «Ver y editar tu memoria» quitas lo que sobre. Qué recuerda y cómo se apaga, en las novedades de Claude de septiembre.
Paso 3 · Lo que repetías en cada chat, a un Proyecto
Las instrucciones personalizadas de ChatGPT («quién soy, cómo escribo») son tu bloque de identidad. En Claude van a las instrucciones de un Proyecto: un espacio con reglas fijas y los documentos que Claude usa como fuente.
Añade tres cosas que en ChatGPT no solías tener: qué documentos usar como única fuente, qué formato quieres siempre y qué debe preguntarte antes de trabajar. Cómo se monta uno bien, en Proyectos de Claude, y las instrucciones por departamento listas para copiar, en la plantilla de instrucciones de Proyecto.
Paso 4 · Tus GPTs, uno a uno: Proyecto o skill
Abre cada GPT, copia sus instrucciones y descarga sus archivos. Después decide qué era:
- Si era un contexto (el de «respuestas a clientes» con el tono de la empresa, el de «ofertas» con la tarifa), es un Proyecto con esos archivos.
- Si era un procedimiento que repites (el formato del informe mensual, la revisión de una propuesta en cinco puntos), encaja mejor como una skill, que explicamos en qué son las skills de Claude.
- Si tenía acciones que llamaban a otras webs, eso no se lleva tal cual: en Claude se hace con conectores, otra pieza.
Suele quedar mejor que el GPT, por una razón: en el Proyecto puedes decir «usa estos documentos como única fuente y, si un dato no está, dímelo». A partir de ahí deja de inventarse precios.
Paso 5 · Dos semanas con la misma tarea
No canceles ChatGPT el primer día. Durante dos semanas, el correo difícil de cada día en Claude, con dos correcciones. Este es el prompt que uso para probar cualquier IA:
Soy responsable de administración en una distribuidora de alimentación. Escribe un correo a nuestro proveedor de cajas, con el que llevamos seis años, respondiendo a su subida del 8 % en la tarifa de 2027: queremos mantener el precio actual hasta marzo y revisarlo entonces. Tono cordial y directo, sin exclamaciones, máximo ocho líneas. No inventes cifras ni fechas que no te he dado; si te falta un dato, pregúntamelo.
Si a los quince días vuelves a ChatGPT, no era para ti, y no pasa nada. Si no vuelves, ya está. Las guías de «migra en un minuto» tienen razón en el minuto: pegar la memoria tarda eso. Lo que no cabe en el minuto es decidir qué de lo que ChatGPT sabía de ti merecía la pena conservar.
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Lo que echarás de menos (yo lo eché)
Las imágenes y la voz. Si necesitas generar una imagen para una publicación o hablarle mientras conduces, ChatGPT va por delante. Se lo curraron desde el principio, y en Anthropic, la empresa que hace Claude, decidieron no correr esa carrera. A mí personalmente no me afecta; a alguien de marketing, sí. Tenlo en cuenta.
Que lo usa más gente. Hay tutoriales para todo y tu informático se integra antes con ChatGPT. Si en tu empresa lo usan todos, cambiar tiene un coste de costumbre, no de calidad. Y lo entiendo.
Algún tope de uso. También pagando, Claude tiene límites en días intensos. Qué incluye cada plan, en Claude gratis o de pago, y los precios al día en claude.com/pricing.
Lo que no echarás de menos: las exclamaciones, el «¡Claro!» al principio de cada respuesta y, desde agosto, los anuncios en el ChatGPT gratuito. Claude escribe sobrio por defecto. Los primeros días parece seco; a la semana, los correos salen como los escribirías tú.
Los datos de clientes que tenías en ChatGPT
Antes de exportar, bórralos de la memoria y de las conversaciones: nombres con DNI, correos, teléfonos, nóminas. Y no los pegues en Claude con una cuenta personal; se anonimiza («cliente A») o se usa cuenta de empresa.
Una cosa a favor de Claude: en los planes personales tus conversaciones solo se usan para entrenar si tú lo permites, y en Team no se usan por defecto. En ChatGPT se usan salvo que lo desactives. La lista completa de lo que no se pega, en datos confidenciales e IA en la empresa.
Cambiar de ChatGPT a Claude tarda una tarde; decidir qué merecía la pena llevarse es lo que de verdad te enseña cómo usabas la IA. En mi caso, menos de lo que creía.
Por dónde empezar
Esta semana: los pasos 1 y 2, y el Proyecto con tus instrucciones. Las dos siguientes, el correo de cada día. Si quieres hacer el cambio con orden y en español, aprender a pedirle bien desde el primer día es lo que enseño en Claude para principiantes, y sí, es mi curso.
Si aún dudas cuál es mejor, mi opinión está en Claude o ChatGPT. Para un equipo entero, desde la página de empresas. Y si después de las dos semanas no estás de acuerdo conmigo, me lo puedes escribir.
— Andrea Guillén, cursosdeclaude.com. Uso estas herramientas cada día en una pyme y escribo lo que me habría gustado leer antes de empezar.
Preguntas frecuentes
¿Se puede pasar la memoria de ChatGPT a Claude?
Sí: le pides a ChatGPT que vuelque lo que sabe de ti con el prompt de Anthropic y lo pegas en Claude, en Configuración, Memoria, «Iniciar importación». Funciona en los planes gratuito, Pro, Max y Team, en la web y en la aplicación de escritorio.
¿Pierdo mis conversaciones de ChatGPT al cambiar?
No se importan a Claude. Puedes exportarlas desde los ajustes de datos de ChatGPT y guardarlas; lo que valía de ellas eran los prompts y los resultados que ya guardaste.
¿Qué pasa con mis GPTs personalizados?
Se rehacen a mano: las instrucciones y los archivos de cada GPT van a un Proyecto de Claude, o a una skill si era un procedimiento. Las acciones que llamaban a otras webs no tienen equivalente directo; en Claude eso son conectores.
¿Claude es gratis?
Hay plan gratuito con tope de uso, Proyectos, artefactos y memoria, y sin anuncios. Los planes de pago quitan límites y añaden Investigación y las plantillas de documentos; los precios están en claude.com/pricing.
¿Merece la pena cambiar si toda mi empresa usa ChatGPT?
Para ti, prueba dos semanas con tu tarea de cada día. Para la empresa, cambiar tiene un coste de costumbre, no de calidad. Y con datos de clientes, en cualquiera de las dos hace falta cuenta de empresa.